Jak mocno pilnuję diety i mam czas na sporządzenie potraw, to ograniczam gluten, bo wiem, że to nic dobrego. Także spokojnie - wezmę się porządnie do pracy, to na bank będzie to u mnie wyglądało lepiej. Co do historii z moją niedoczynnością: Zrobiłam wszelkie możliwe badania. TSH przekraczało mi nieznacznie normę, więc zostałam zaklasyfikowana do [...]
[...] znacząco mi się poprawił. Jak już pisałam w spamie - tyłek spompowany do granic możliwości. Lubię to %-) Warzywa: oprócz tego, co w zrzucie były jeszcze pomidorki koktajlowe, szczypior Napoje: woda, kawa, herbata zielona, melisa /SFD/Images/2015/4/21/aee8289eb1b54deaa7defc4c0322821c.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-04-21 11:40:25
[...] 10x25kg 10x20kg Zrobiłam na maszynie siedząc. Uwagi: Znów miałam tydzień przerwy, ale mam nadzieję, że to się nie powtórzy, bo źle się czuję, jak nie ćwiczę. Warzywa: kapusta kiszona (dużo), pieczarki (dużo), ogórek gruntowy, pomidory, szalotka Napoje: zielona herbata, kawa, woda, melisa /SFD/Images/2015/5/6/e268dd842e72417eb96ed9c94525f7ca.jpg
[...] 10kg/10/kg/15x7,5kg 10kg/10/kg/7,5kg O.K. 6. Mięśnie brzucha Pilatesowa trójka 2x20 na stronę Przenoszenie piłki lekarskiej Plank 2x na stronę Warzywa: kalarepa, szczypior Napoje: woda, kawa, zielona herbata, melisa /SFD/Images/2015/5/17/e4234a5a0a9e494b8e2a016f9d976231.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-17 16:41:42
[...] Skłony boczne stojąc (10 kg) 2 x 30 Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce x30/x35 Plank 2 x na stronę Warzywa: kapusta kiszona młoda, kapusta kiszona, cebula, marchew Napoje: kawa, herbata zielona, woda (1,8l), melisa /SFD/Images/2015/5/17/cbd9679d368f45a3b6e355f72ab7cdf4.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-17 17:07:38